Tuesday, November 29, 2022
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आंखों का धुंधलापन ,आँखों के नीचे कालापन दूर करने के उपाय

धुंधली दृष्टि बहुत आम है। आपकी आंख के किसी भी घटक,

जैसे कि कॉर्निया, रेटिना या ऑप्टिक तंत्रिका के साथ एक समस्या, अचानक धुंधली दृष्टि का कारण बन सकती है।

धीरे-धीरे प्रगतिशील धुंधली दृष्टि आमतौर पर दीर्घकालिक चिकित्सा स्थितियों के कारण होती है।

अचानक धुंधलापन अक्सर एक ही घटना के कारण होता है।

आंखों का धुंधलापन (Blurred Vision) किसी भी व्यक्ति के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है क्योंकि यह उसकी आंखों की रोशनी को नष्ट कर सकता है।

ज्यादातर लोग आंखों का धुंधलापन को गंभीरता से नहीं लेते हैं

क्योंकि यह उसे आंखों की अन्य समस्याओं जैसे आंखों के चश्मे के नंबर का बढ़ना, मोतियाबिंद, या भेंगापन इत्यादि का कारण समझ सकते हैं।

लेकिन, जब यह समस्या काफी दिनों तक यूंही बनी रहती है

तब इससे पीड़ित व्यक्ति को काफी सारी परेशानियों से गुजरना पड़ता है।

अत: हम सभी लोगों के लिए यह जरूरी है कि आंखों का धुंधलापन की जानकारी प्राप्त की जाए

ताकि किसी भी व्यक्ति पर आंखों की रोशनी से जाने का खतरा न बढ सके।

आंखों का धुंधलापन क्या है? 

आंखों का धुंधलापन (Blurred Vision) आंखों की ऐसी समस्या है, जिसमें आंखों का तेज़ कम हो जाता है, जिसके कारण व्यक्ति को कोई भी चीज़ साफ नज़र नहीं आती है।

आमतौर पर, आंखों का धुंधलापन एक आंख में ही होता है,

लेकिन ऐसे बहुत सारे मामले देखने को मिलते हैं, जिनमें आंखों का धुंधलापन दोनों आंखों में हो जाता है।

उपचार की आवश्यकता वाली स्थितियाँ

अचानक धुंधली दृष्टि के कुछ कारण चिकित्सकीय आपात स्थिति हैं जिन्हें स्थायी क्षति और दृष्टि हानि को रोकने के लिए जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।

1. रेटिना अलग होना

एक अलग रेटिना तब होता है जब आपका रेटिना आपकी आंख के पीछे से आंसू बहाता है

और रक्त और तंत्रिका आपूर्ति खो देता है

जब ऐसा होता है, तो आप चमकती रोशनी और काली मक्खियों को देखते हैं जिसके बाद धुंधली या अनुपस्थित दृष्टि का क्षेत्र होता है। आपातकालीन उपचार के बिना, उस क्षेत्र में दृष्टि स्थायी रूप से खो सकती है।

2. आघात

दोनों आंखों में धुंधली या खोई हुई दृष्टि तब हो सकती है जब आपके पास आपके मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित करने वाला स्ट्रोक हो जो दृष्टि को नियंत्रित करता है।

आपकी आंख को शामिल करने वाला स्ट्रोक केवल एक आंख में धुंधली या खोई हुई दृष्टि का कारण बनता है।

3. गीला धब्बेदार अध: पतन

आपके रेटिना के केंद्र को मैक्युला कहा जाता है। असामान्य वाहिकाएँ विकसित हो सकती हैं,

जिससे रक्त और अन्य तरल पदार्थ मैक्युला में रिसाव हो सकते हैं। इसे वेट मैक्यूलर डिजनरेशन कहा जाता है।

यह आपके दृश्य क्षेत्र के केंद्र भाग में धुंधलापन और दृष्टि हानि का कारण बनता है। शुष्क धब्बेदार अध: पतन के विपरीत, यह प्रकार अचानक शुरू हो सकता है और तेजी से प्रगति कर सकता है।

4. कोण बंद मोतियाबिंद

कोण बंद मोतियाबिंद तब होता है जब आंख के भीतर जल निकासी प्रणाली अवरुद्ध हो जाती है।

इस स्थिति में आंख के अंदर का दबाव बहुत जल्दी बढ़ सकता है,

जिससे लालिमा, दर्द और मितली हो सकती है।

यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है और कोण को खोलने, दबाव को कम करने और सूजन को कम करने के लिए आईड्रॉप्स के साथ उपचार की आवश्यकता होती है। कई बार एक लेजर प्रक्रिया, जिसे लेजर इरिडोटॉमी भी कहा जाता है, की आवश्यकता होती है।

अचानक धुंधली दृष्टि के अन्य कारण

5. आंख पर जोर

बिना किसी ब्रेक के लंबे समय तक किसी चीज को देखने और ध्यान केंद्रित करने के बाद आंखों में खिंचाव हो सकता है।

6. उच्च रक्त शर्करा

बहुत अधिक रक्त शर्करा का स्तर आपकी आंख के लेंस को सूज जाता है, जिसके परिणामस्वरूप धुंधली दृष्टि होती है।

7. ऑप्टिक निउराइटिस

ऑप्टिक तंत्रिका आपकी आंख और आपके मस्तिष्क को जोड़ती है। ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन को ऑप्टिक न्यूरिटिस कहा जाता है।

यह आमतौर पर ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया या शुरुआती मल्टीपल स्केलेरोसिस के कारण होता है। अन्य कारण ऑटोइम्यून स्थिति हैं, जैसे कि ल्यूपस या एक संक्रमण। सबसे अधिक बार, यह केवल एक आंख को प्रभावित करता है।

अचानक धुंधली दृष्टि के साथ,

आपके पास आंख के अन्य लक्षण हो सकते हैं जो हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं, जैसे:

  • प्रकाश की असहनीयता दर्द

     

  • लालपन

     

  • दोहरी दृष्टि

     

  • आपकी आंखों के सामने तैरते हुए धब्बे, जिन्हें फ्लोटर्स के रूप में जाना जाता है

आंखों का धुंधलापन का इलाज कैसे किया जा सकता है?

हालांकि,आंखों का धुंधलापन किसी भी व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन इसके बावजूद राहत की बात यह है कि किसी भी अन्य बीमारी की तरह आंखों का धुंधलापन का भी इलाज संभव है।

अत: यदि कोई शख्स आंखों का धुंधलापन से पीड़ित है, तो वह इन 5 तरीकों से धुंधली दृष्टि से निजात पा सकता है-

आंखों की जांच कराना- आंखों का धुंधलापन का इलाज करने का सबसे आसान तरीका समय रहते आंखों की जांच कराना है।

यदि आंखों की जांच समय रहते कर ली जाती है,

तो आंखों का धुंधलापन का इलाज सही समय पर शुरू किया जा सकता है।

डायबिटीज की जांच कराना- आंखों का धुंधलापन के ऐसे कई मामले देखने को मिलते हैं,

जिनमें आंखों का धुंधलापन डायबिटीज के कारण हो सकता है।

अत: आंखों का धुंधलापन का इलाज डायबिटीज की जांच करके भी किया जा सकता है।

आई ड्रॉप का इस्तेमाल करना- अक्सर,डॉक्टर आंखों का धुंधलापन से पीड़ित लोगों को आई ड्रॉप देते हैं। इस प्रकार, आंखों का धुंधलापन का इलाज आई ड्रॉप का इस्तेमाल करके संभव है।

दवाई लेना- आंखों का धुंधलापन का इलाज दवाई के द्वारा भी किया जा सकता है।

ये दवाईयां आंखों को ठीक करने में सहायता करती हैं,

जिससे आंखों का धुंधलापन से पीड़ित व्यक्ति की सेहत में सुधार होता है।

लेज़र सर्जरी कराना– आंखों का धुंधलापन का इलाज जब किसी भी तरीके से नहीं हो पाता है, तब आंखों का धुंधलापन के लिए लेज़र सर्जरी ही एकमात्र विकल्प बचता है। लेज़र सर्जरी में लेज़र के माध्यम से आंखों के धुंधलापन को दूर किया जाता है। यह काफी सुरक्षित तरीका है, जिसमें व्यक्ति को किसी तरह का दर्द महसूस नहीं होता है।

आंखों का धुंधलापन से बचाव कैसे करें?

हेल्थी डाइट करना- ऐसा माना जाता है कि हमारे खान पान का असर हमारी सेहत पर पड़ता है।

यह बात आंखों की सेहत पर भी लागू होती है, इसलिए आंखों की बीमारी से बचने के लिए लोगों को हेल्थी डाइट अपनानी चाहिए।

समय-समय पर आंखों की जांच कराना- किसी भी व्यक्ति के लिए जिस तरह से हेल्थचेकअप कराना जरूरी है

उसी तरह उसके लिए समय-समय पर अपनी आंखों की जांच कराना भी जरूरी है।

ज्यादातर समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम न करना- आज के डिजिटल युग में सभी लोगों को कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करना पड़ता है,

इसका सीधा असर व्यक्ति की आंखों पर पड़ता है।

अत: आंखों के लिए व्यक्ति को ज्यादातर समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम नहीं करना चाहिए

बल्कि थोड़े थोड़े समय में कंप्यूटर या लैपटॉप से दूर जाना चाहिए।

डायबिटीज को कंट्रोल रखना- जैसा कि ऊपर स्पष्ट किया गया है

कि आंखों का धुंधलापन डायबिटीज की वजह से भी हो सकता है।

इसी कारण, यदि कोई शख्स डायबिटीज से पीड़ित है, तो उसे डायबिटीज को कंट्रोल रखने की कोशिश करनी चाहिए ताकि उसे अन्य गंभीर बीमारी होने की संभावना न रहे।

योगा या एक्सराइज़ करना- आंखों का धुंधलापन से बचाव में योगा या एक्सराइज़ करना लाभदायक साबित हो सकता है।

इस प्रकार, यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से योगा या एक्सराइज़ करता है,

तो उसे आंखों का धुंधलापन होने की संभावना काफी कम रहती है।

आपकी आंखों के नीचे काले घेरे का क्या कारण है?

आंखों के नीचे काले घेरे

निचली पलकों के नीचे काले घेरे पुरुषों और महिलाओं में आम हैं। अक्सर बैग के साथ, काले घेरे आपको अपने से बड़े दिखने वाले बना सकते हैं। मामलों को बदतर बनाने के लिए, उन्हें छुटकारा पाने में मुश्किल हो सकती है।

हालांकि वे किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, काले घेरे उन लोगों में सबसे आम हैं जो:

  • बुजुर्ग हैं

     

  • इस हालत के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी (पेरिओरिबिटल हाइपरपिग्मेंटेशन) है गैर-सफेद जातीय समूहों से होते हैं

     

  • गहरे रंग की त्वचा की आंखें आंखों के क्षेत्र के आसपास हाइपरपिग्मेंटेशन से अधिक प्रभावित होती हैं

काले घेरे क्या कारण हैं?

काले घेरे के लिए कई योगदान कारक हैं। शामिल होने के कुछ सामान्य कारण:

थकान

ओवरलीपिंग, अत्यधिक थकान, या आपके सामान्य सोने के समय से कुछ घंटे पहले रहने से आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। नींद की कमी आपकी त्वचा को सुस्त और पीला बना सकती है, जिससे आपकी त्वचा के नीचे के काले ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को दिखाने की अनुमति मिलती है।

उम्र

प्राकृतिक उम्र बढ़ने आपकी आंखों के नीचे उन काले घेरे का एक और आम कारण है। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, आपकी त्वचा पतली होती जाती है। आप अपनी त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक वसा और कोलेजन भी खो देते हैं। जैसा कि यह होता है, आपकी त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाएं अधिक दिखाई देने लगती हैं, जिससे आपकी आंखों के नीचे का क्षेत्र गहरा हो जाता है।

आंख पर जोर

आपके टेलीविजन या कंप्यूटर स्क्रीन को घूरने से आपकी आँखों पर काफी दबाव पड़ सकता है। यह खिंचाव आपकी आंखों के चारों ओर रक्त वाहिकाओं को बड़ा कर सकता है। नतीजतन, आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को काला कर सकता है।

एलर्जी

एलर्जी की प्रतिक्रिया और आंखों का सूखापन काले घेरे को ट्रिगर कर सकता है। जब आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो आपका शरीर हानिकारक बैक्टीरिया की प्रतिक्रिया के रूप में हिस्टामाइन जारी करता है। असुविधाजनक लक्षण पैदा करने के अलावा – खुजली, लालिमा और पफी आँखों सहित – हिस्टामाइन भी आपके रक्त वाहिकाओं को पतला और आपकी त्वचा के नीचे अधिक दिखाई देने का कारण बनते हैं।

निर्जलीकरण

निर्जलीकरण आपकी आंखों के नीचे काले घेरे का एक आम कारण है।

जब आपके शरीर को उचित मात्रा में पानी नहीं मिल रहा है, तो आपकी आँखों के नीचे की त्वचा सुस्त लगने लगती है और आपकी आँखें धँसी दिखती हैं। यह अंतर्निहित हड्डी के साथ उनकी निकटता के कारण है।

आनुवंशिकी

पारिवारिक इतिहास भी आपकी आंखों के नीचे काले घेरे विकसित करने में एक भूमिका निभाता है।

यह बचपन में देखा गया वंशानुगत लक्षण हो सकता है,

और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है या धीरे-धीरे गायब हो जाती है।

अन्य चिकित्सा स्थितियों के लिए भविष्यवाणियां – जैसे कि थायरॉयड रोग – के परिणामस्वरूप आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं।

इलाज

घर पर उपचार

डार्क आई सर्कल के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार हैं जो इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। अधिक सामान्य तरीकों में से कुछ में शामिल हैं:

एक ठंडा संपीड़ित लागू करें

 एक ठंडा संपीड़ित सूजन को कम करने और रक्त वाहिकाओं को कम करने में मदद कर सकता है।

यह पफपन की उपस्थिति को कम कर सकता है

और काले घेरे को खत्म करने में मदद कर सकता है।

एक साफ वॉशक्लॉथ में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें और अपनी आंखों पर लागू करें। आप ठंडे पानी के साथ वॉशक्लॉथ को भी गीला कर सकते हैं और इसे उसी प्रभाव के लिए 20 मिनट के लिए अपनी आंखों के नीचे त्वचा पर लागू कर सकते हैं। अगर कपड़ा गर्म हो जाए या बर्फ पिघल जाए तो इस प्रक्रिया को दोहराएं।

अतिरिक्त नींद लें।

नींद पर पकड़ भी काले घेरे की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।

नींद की कमी से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है,

जिससे काले घेरे अधिक स्पष्ट हो सकते हैं। काले घेरे को दिखने से रोकने के लिए खुद को सात से आठ घंटे का आराम दें।

अपने सिर को ऊपर उठाएं।

जबकि नींद की कमी आपकी आंखों के नीचे उन अंधेरे बैग के उत्पादन में एक भूमिका निभा सकती है,

कभी-कभी यह आप कैसे सोते हैं।

अपनी आंखों के नीचे पूलिंग से तरल पदार्थ को रोकने के लिए कुछ तकियों के साथ अपने सिर को ऊपर उठाएं जो उन्हें झोंके और सूजे हुए दिख सकते हैं।

चाय बैग के साथ भिगोएँ।

अपनी आंखों को ठंडे चाय बैग लागू करने से उनकी उपस्थिति में सुधार हो सकता है।

चाय में कैफीन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं

जो रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने, आपकी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने और आपकी त्वचा के नीचे तरल प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकते हैं। दो ब्लैक या ग्रीन टी बैग्स को पांच मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ। उन्हें 15 से 20 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा होने दें। एक बार जब वे ठंडे हो जाते हैं, तो अपनी बंद आँखों के लिए टीबैग्स को 10 से 20 मिनट के लिए लगा दें। हटाने के बाद, अपनी आँखों को ठंडे पानी से धोएं।

शृंगार से युक्त।

जबकि मेकअप और सौंदर्य प्रसाधन डार्क आई सर्कल को ठीक नहीं करते हैं,

वे उन्हें छलावरण करने में मदद कर सकते हैं। कंसीलर अंधेरे निशान को कवर कर सकते हैं ताकि वे आपके सामान्य त्वचा के रंग के साथ मिश्रण करें। हालांकि, किसी भी सामयिक उपचार या मेकअप उत्पाद के साथ, उचित देखभाल का उपयोग करें। कुछ उत्पाद आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप किसी भी सामयिक उपचार से अनियमित लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें और अपने डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करें।

चिकित्सकीय इलाज़

अधिक प्रभावी और स्थायी समाधान के लिए,

काले घेरे की उपस्थिति को कम करने के लिए कुछ चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं।

अधिक सामान्य तरीकों में से कुछ में शामिल हैं:

रासायनिक छिलके रंजकता को कम करने के लिए

लेजर सर्जरी त्वचा को फिर से जीवंत करने और त्वचा कसने को बढ़ाने के लिए

चिकित्सा टैटू त्वचा के क्षेत्रों में रंगद्रव्य इंजेक्षन करने के लिए

ऊतक रक्त वाहिकाओं और मेलेनिन को छिपाने के लिए भराव करता है जो आपकी आंखों के नीचे त्वचा की मलिनकिरण का कारण बन रहा है।

वसा को हटाने के लिए

अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाने, एक चिकनी और अधिक भी सतह का खुलासा वसा या सिंथेटिक उत्पादों के सर्जिकल प्रत्यारोपण

सरल युक्तियाँ अपनाकर बढ़ा सकते हैं आंखों की रोशनी

यदि आपकी आंखें लाल, सूखी, खिली हुई या चिड़चिड़ी हैं, तो उनमें प्राकृतिक चमक होने की संभावना कम है। यही कारण है कि अगर आप उन्हें उज्ज्वल और स्वस्थ देखना चाहते हैं, तो आपकी आँखों की अच्छी देखभाल करना आवश्यक है

यह सिर्फ आपकी आँखों के अंदर की बात नहीं है।

आपकी आंखों के आसपास की त्वचा भी महत्वपूर्ण है।

यदि आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हैं या पफी, सूजी हुई त्वचा है,

तो आपकी आंखें थकी हुई, छोटी और कम स्वस्थ दिखेंगी।

1. शुष्क हवा से बचें

उच्च ऊंचाई पर हवा, रेगिस्तान जलवायु में, और हवाई जहाज में विशेष रूप से शुष्क हो सकते हैं। हवा और धुएं से आपकी आंखें भी सूख सकती हैं, क्योंकि हेयर ड्रायर और कार हीटर जो सीधे आपकी आंखों में उड़ते हैं।

जब आपकी आँखों में पर्याप्त नमी न हो, तो वे चिड़चिड़ी, खरोंच और लाल हो सकती हैं।

2. अपनी पलकों पर ग्रीन टी बैग्स रखें

अगर आपकी आंखें पफली, सूजी हुई या चिड़चिड़ी हैं, तो अपनी पलकों पर ग्रीन टी बैग रखने से सूजन कम करने और बेचैनी कम करने में मदद मिल सकती है।

ग्रीन टी में विशेष रूप से शक्तिशाली पॉलीफेनोल, जिसे एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) के रूप में जाना जाता है, कॉर्निया की कोशिकाओं पर विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव पड़ता है।

3. ओमेगा फैटी एसिड के अपने सेवन तक

ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड की खुराक सूखी आंख सिंड्रोम के उपचार के लिए प्रभावी है।

अपनी आंखों को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए, इन फैटी एसिड का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें।

ओमेगा फैटी एसिड के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:

  • सैल्मन
  • छोटी समुद्री मछली
  • सार्डिन
  • अलसी का बीज
  • चिया बीज
  • अखरोट

4. गुलाब जल का उपयोग

गुलाब के पानी पर चिकित्सा साहित्य के स्रोत की समीक्षा से पता चलता है कि इसमें विरोधी भड़काऊ और संक्रामक विरोधी प्रभाव होते हैं, और यह विभिन्न आंखों की स्थितियों के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है।

गुलाब जल का उपयोग करने के लिए,

एक आईड्रॉपर के साथ अपनी आँखों पर कुछ बूँदें लागू करें। आप अपनी पलकों को सूजन या सूजन को कम करने के लिए गुलाब जल में भीगी हुई कपास की गेंद के साथ डब कर सकते हैं।

5. आंखों की मालिश का प्रयास करें

आपकी आंखों के आसपास एक साधारण मालिश से लिम्फ की जलन को कम करने और परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

यह सूजन को कम कर सकता है

और आपकी आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति को भी कम कर सकता है।

6. अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लें

यदि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं,

तो जल्दी या बाद में आपकी आँखों में थकान और नींद की कमी के लक्षण दिखाई देंगे।

अगर आप पफी आंखों के साथ जागने से बचना चाहते हैं,

तो अपने सिर को थोड़ा ऊंचा करके सोने की कोशिश करें। यह आपकी आंखों के नीचे तरल पदार्थ को जमा होने से रोकने में मदद कर सकता है।

7. अपनी आंखों को धूप से बचाएं

अपनी आँखों को धूप से बचाना सूखी आँखों को रोकने में मदद कर सकता है,

और इससे आपकी पलकों पर या आपकी आँखों के नीचे की संवेदनशील त्वचा पर सनबर्न का खतरा भी कम हो सकता है।

8. आई ड्रॉप

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है,

आपकी आंखें ड्राई सिंड्रोम का शिकार हो जाती हैं। कॉन्टेक्ट लेंस के उपयोग से सूखी आंखों को भी ट्रिगर किया जा सकता है,

आपकी आंखें अक्सर शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती हैं,

तो आप ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू का उपयोग करना चाह सकते हैं।

अपनी आँखों में कुछ बूँदें जोड़ने से आपकी आँखों को हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है।

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