Tuesday, November 29, 2022
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पेट दर्द: अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार

पेट दर्द इतना आम है कि हर कोई उन्हें एक बिंदु या किसी अन्य पर अनुभव करता है।

दर्जनों कारण हैं कि आपको पेट में दर्द हो सकता है।

अधिकांश कारण गंभीर नहीं होते हैं और लक्षण जल्दी से गुजरते हैं। आम तौर पर, समाधान के लिए आपकी रसोई से आगे देखने की आवश्यकता नहीं होती है।

1. बिट्स और सोडा

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार beking soda

एक बार शायद आखिरी जगह है

जिसे आप मतली से राहत के लिए देखना चाहते हैं,

लेकिन कई लोग कॉकटेल बिटर्स के पांच या छह बूंदों को टॉनिक, क्लब सोडा, या अदरक एले के ठंडे गिलास में मिलाते हैं।

अधिकांश आम बिटर्स ब्रांडों में दालचीनी, सौंफ़, पुदीना और अदरक जैसी जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है।

ये तत्व हो सकते हैं क्यों बिटर्स कुछ लोगों में मतली को कम करने में मदद करते हैं।

2. अदरक

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार ginger

प्राचीन काल से, लोगों ने इलाज के रूप में अदरक को बदल दिया है-दर्द से लेकर मतली तक सब कुछ के लिए। यह सिर्फ एक पुरानी पत्नियों की कहानी नहीं है।

यह दिखाया है कि अदरक पेट के कुछ प्रकारों के लिए एक बहुत प्रभावी उपचार हो सकता है।

एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, अदरक कई रूपों में उपलब्ध है,

जिनमें से सभी मदद कर सकते हैं।

अदरक चबाना और पूरक लेना आसान है, जबकि अन्य लोग अपने अदरक को पेय रूप में पसंद करते हैं। एक सभी प्राकृतिक अदरक की कोशिश करो या कुछ ताजा अदरक की जड़ काट लें और एक चाय बनाएं।

3. कैमोमाइल चाय

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार chamomile tea

कैमोमाइल चाय का एक अच्छा कप एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करके एक परेशान पेट के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

ये विरोधी भड़काऊ गुण आपके पेट की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं,

जिससे ऐंठन और ऐंठन के दर्द को कम किया जा सकता है।

4. BRAT आहार

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार brat diet

एक बच्चा का हर माता-पिता परेशान पेट को शांत करने के लिए केले, चावल, सेब, और टोस्ट (बीआरएटी) आहार के बारे में जानता है।
यह मतली या दस्त में मदद कर सकता है।

BRAT में कम फाइबर, उच्च बाध्यकारी खाद्य पदार्थ होते हैं।

इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ में नमक या मसाले नहीं होते हैं,

जो लक्षणों को और बढ़ा सकते हैं।

जब आप बीमार महसूस कर रहे हों, लेकिन तब भी आपको कुछ न कुछ खाना पड़ता है, तो यह निरामिष आहार है। टोस्ट को ओवरकुक करने की कोशिश करें – मिचली रोटी को मतली को कम करने के लिए सोचा जाता है।

5. पुदीना

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार peppermint

पुदीना को अक्सर मतली और पेट की ख़राबी के लिए एक सहायक समाधान के रूप में उद्धृत किया जाता है

क्योंकि इसकी पत्तियों में मेन्थॉल एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक, या दर्द निवारक है।

6. एप्पल साइडर सिरका

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार apple cider vinegar

यदि आप इसे पेट कर सकते हैं, तो परेशान पेट को बेअसर करने के लिए इस अम्लीय पेंट्री स्टेपल को चम्मच से लेने की कोशिश करें। बहुत मजबूत? एक कप पानी के साथ एक चम्मच और शहद का एक चम्मच मिलाएं, और इसे धीरे से घूंट लें।

सेब साइडर सिरका में एसिड स्टार्च पाचन को कम करने में मदद कर सकता है,

जिससे स्टार्च आंतों तक पहुंच सकता है और बैक्टीरिया को आंत में स्वस्थ रख सकता है। कुछ लोग प्रत्येक दिन एक निवारक उपाय के रूप में एक चम्मच लेते हैं।

7. हीटिंग पैड

अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार heating pad

जब आप बीमार महसूस कर रहे हों,

तो आपको एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल मिल सकती है,

इसलिए अपने इलेक्ट्रिक कंबल को ऊपर उठाएं और जब तक आपके लक्षण पास न हो जाएं, इसे लेना आसान है।

आपके पेट की गर्मी आपको किसी भी ऐंठन या दर्द से विचलित कर देगी, और गर्मी आपकी मांसपेशियों को आराम करने और आपके मतली को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, आप इसे बहुत लंबे समय तक नहीं छोड़ते हैं, क्योंकि आप अपनी त्वचा को अति प्रयोग से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाना है

पेट की समस्याएं कभी-कभी अधिक गंभीर समस्या का संकेत देती हैं।

लंबे समय तक उल्टी आपको निर्जलीकरण के लिए जोखिम में डालती है। छोटे घूंट पानी पीने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है। यदि आपको छह घंटे से अधिक समय तक पानी रखने में परेशानी हो रही है, तो एक डॉक्टर से मिलें।

48 से अधिक घंटों के लिए मतली या पेट दर्द और बेचैनी का अनुभव होने पर आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए।

यदि आप देखते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने या विशिष्ट गतिविधियों में संलग्न होने के बाद आपको लगातार पेट में परेशानी हो रही है,

तो अपनी अगली यात्रा पर अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

यह कुछ भी नहीं हो सकता है,

लेकिन अपने परिवार के डॉक्टर के लिए एक त्वरित यात्रा

क्रोहन रोग,

एक खाद्य एलर्जी,

या किसी भी अन्य चिंताओं को दूर कर सकती है।

 

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