Tuesday, November 29, 2022
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पेट फूलना

पेट फूलना पाचन तंत्र में गैस का एक निर्माण है

जो पेट की परेशानी का कारण बन सकता है। ज्यादातर लोग पेट फूलने का अनुभव करते हैं।

अत्यधिक पेट फूलना असुविधा और संकट का कारण बन सकता है।

यह अक्सर कुछ खाद्य पदार्थ खाने के परिणामस्वरूप होता है, लेकिन यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, आहार और जीवन शैली में बदलाव से अत्यधिक गैस को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

पेट फूलना क्या है?

पेट फूलना pet dard

1.जब हम लार खाते हैं, पीते हैं या निगलते हैं, तो हम थोड़ी मात्रा में हवा भी निगलते हैं।

2.यह निगलने वाली हवा आंत में जमा हो जाती है।

3.हमारे पाचन तंत्र के भीतर गैस में मुख्य रूप से नाइट्रोजन और ऑक्सीजन होते हैं।

4.जब हम भोजन, गैस को पचाते हैं, तो मुख्य रूप से हाइड्रोजन, मीथेन और कार्बन डाइऑक्साइड के रूप में निकलता है।

5.जैसा कि गैस का निर्माण होता है, शरीर को इसे या तो मुंह के माध्यम से, पेट में या गुदा मार्ग से हवा को खत्म करने की आवश्यकता हो सकती है।

6.पेट फूलना अक्सर व्यक्ति को पता चले बिना होता है। कोई गंध नहीं है, और राशि छोटी है। जब एक गंध होती है, तो आमतौर पर सल्फर गैसों की थोड़ी मात्रा होती है। यदि भोजन ठीक से नहीं पचता है, तो यह विघटित होना शुरू हो जाता है, सल्फर जारी करता है।

कारण

पेट फूलना सामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं का परिणाम हो सकता है,

या यह पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थिति से उपजी हो सकती है।

बहिर्जात स्रोत वे हैं जो बाहर से आते हैं।

जब हम खाना खाते हैं, पीते हैं या लार को निगलते हैं तो हवा निगल लेते हैं,

खासकर जब मवाद या एसिड भाटा के कारण अतिरिक्त लार का उत्पादन होता है।

अंतर्जात स्रोत आंत के अंदर होते हैं। गैस कुछ खाद्य पदार्थों के पाचन के उपोत्पाद के रूप में उत्पन्न हो सकती है,

या जब खाद्य पदार्थ पूरी तरह से पचते नहीं हैं।

यदि कोई भोजन पेट या छोटी आंत से पूरी तरह से नहीं पचता है, तो बड़ी आंत में पहुंचने पर पेट फूल सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थ अधिक गैस का कारण क्यों बनते हैं?

खाद्य पदार्थ जो पेट फूलने का कारण बनते हैं,

वे कुछ विशेष पॉलीसेकेराइड, विशेष रूप से ऑलिगोसैकराइड, जैसे कि इनुलिन में उच्च होते हैं। इंसुलिन आहार फाइबर के एक वर्ग के अंतर्गत आता है जिसे फ्रुक्टंस के रूप में जाना जाता है। खाद्य पदार्थों के उदाहरण जो पेट खराब कर सकते हैं उनमें शामिल हैं: आटिचोक, ब्रोकोली, लीक, फूलगोभी, गोभी, लहसुन, प्याज, सेम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और शलजम जैसी सब्जियां अनाज, जैसे कि गेहूं या जई बीन्स और मसूर सहित दालें डेयरी उत्पादन बेक्ड उत्पादों में खमीर, जैसे कि ब्रेड काजू यहाँ कुछ कारणों से कुछ खाद्य पदार्थ अधिक गैस का कारण बनते हैं, लेकिन कुछ अन्य हैं।

पेट फूलना beans

बीन्स: बीन्स में जटिल कार्बोहाइड्रेट मनुष्य के लिए पचाने में मुश्किल होते हैं।

वे आंत में सूक्ष्मजीवों द्वारा पचाए जाते हैं

जिन्हें आंत वनस्पति के रूप में जाना जाता है,

जो मीथेन का उत्पादन करते हैं। जब जटिल कार्बोहाइड्रेट निचली आंत में पहुंचते हैं, तो बैक्टीरिया उन पर फ़ीड करते हैं और गैस उत्पन्न करते हैं।

लैक्टोज असहिष्णुता: जब लोग ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं

जिनमें दूध, जैसे कि दूध, और इसे तोड़ने के लिए एंजाइम की कमी होती है,

तो बैक्टीरिया लैक्टोज पर फ़ीड करते हैं। कुछ लोगों में, यह बड़ी मात्रा में गैस का उत्पादन करता है।

सीलिएक रोग: प्रोटीन लस के लिए असहिष्णुता का मतलब है कि कुछ लोगों को जौ, गेहूं और राई का सेवन करने पर अत्यधिक पेट फूलना होता है।

कृत्रिम मिठास: सॉर्बिटोल और मैनिटोल कैंडीज, च्यूइंग-गम्स और चीनी-मुक्त मीठे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।

कुछ लोग इन पदार्थों का सेवन करने पर दस्त, गैस या दोनों का विकास करते हैं।

फाइबर की खुराक: आहार में बहुत तेजी से इनको शामिल करने से पेट फूलना शुरू हो सकता है,

खासकर अगर उनमें साइलियम होता है।

कार्बोनेटेड पेय:

फ़िज़ी पेय और बीयर आंत्र पथ में गैस का निर्माण कर सकते हैं। जो कोई भी इस बात को लेकर चिंतित है कि पेट फूलने का कारण कैसे हो सकता है, उसे सलाह के लिए डॉक्टर या योग्य आहार विशेषज्ञ से पूछना चाहिए। ऐसी स्थितियां जो पेट फूलना को खराब कर सकती हैं

अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ: कुछ पुरानी स्थितियाँ पेट फूलने का कारण बन सकती हैं,

उदाहरण के लिए, क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, या डायक्स्टीकुलिटिस। कुछ प्रकार के कैंसर आंतों में रुकावट पैदा कर सकते हैं। जो कोई भी पेट फूलने में अचानक या बिगड़ती वृद्धि का अनुभव करता है, उसे डॉक्टर को देखना चाहिए।

पित्ताशय की थैली की समस्याएं: पित्ताशय की पथरी और कोलेसिस्टिटिस अतिरिक्त गैस का कारण बन सकता है।

कब्ज: मल अधिक गैस को निष्कासित करना कठिन बना सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आगे संचय और असुविधा हो सकती है।

गैस्ट्रोएंटेराइटिस और अन्य आंतों में संक्रमण: पाचन तंत्र, या खाद्य विषाक्तता का एक वायरल, जीवाणु या परजीवी संक्रमण, गैस का एक कारण हो सकता है।

उदाहरणों में एस्चेरिचिया कोलाई (ई। कोलाई) संक्रमण, अमीबियासिस, और गियार्डियासिस शामिल हैं।

एंटीबायोटिक्स: ये पेट में सामान्य आंतों के वनस्पति, या बैक्टीरियल वनस्पतियों को परेशान कर सकते हैं,

जिससे पेट फूल जाता है।

जुलाब: जुलाब के नियमित और अत्यधिक उपयोग से पेट फूलने का खतरा बढ़ सकता है।

अन्य कारणों में गर्भावस्था, एक हर्निया, अग्नाशयशोथ, हिर्स्चस्प्रुंग रोग, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, एंडोमेट्रियोसिस और अन्य शामिल हैं।

यदि विषाक्तता या रुकावट के संकेत हैं, या मल में रक्त है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

घरेलू उपचार

पेट फूलना आमतौर पर एक गंभीर समस्या नहीं है। ज्यादातर मामलों में, जीवन शैली और आहार में बदलाव की जरूरत है। आहार और पाचन उन खाद्य पदार्थों को नहीं खाने से पेट फूलने से बचा जा सकता है, जैसे कि इसके कारण, ऐसे कार्बोहाइड्रेट के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थों को अवशोषित नहीं किया जा सकता है।

कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन जो पचाने में आसान होते हैं, उनमें शामिल हैं:

केले

खट्टे फल

अंगूर

सलाद

चावल

दही, लेकिन जो लोग लैक्टोज असहिष्णु हैं, उन्हें एक पोषण विशेषज्ञ से जांच करनी चाहिए याद रखें, यदि आप कुछ खाद्य पदार्थों को काटते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि जो बचा है वह आपकी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है।

अन्य टिप्स

पेट फूलने को कम करने के अन्य तरीकों में शामिल हैं:

छोटे भोजन का सेवन: लक्षण अक्सर सुधरते हैं यदि व्यक्ति तीन बड़े के बजाय हर दिन चार से छह छोटे भोजन खाता है। पेपरमिंट चाय मदद कर सकता है।

धीरे-धीरे खाना: आपके मुंह में पाचन शुरू होता है, इसलिए भोजन को निगलने से पहले अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए।

गम और कार्बोनेटेड पेय से बचना: च्युइंग गम लोगों को अधिक हवा निगलने के लिए मजबूर करता है।

इससे पेट फूलना बढ़ सकता है।

धूम्रपान नहीं: धूम्रपान करने से लोगों को अधिक हवा निगलने का कारण बनता है, और यह पाचन तंत्र को भी परेशान कर सकता है।

कम-लैक्टोज डेयरी उत्पादों का चयन: लैक्टोज में उच्च खाद्य पदार्थों को खत्म करने से लक्षणों में सुधार हो सकता है।

बीन्स को चुनना जो खाना पकाने से पहले किण्वित होते हैं:

इनमें घुलनशील फाइबर और उच्च पोषण सामग्री होती है और पेट फूलना कम हो सकता है।

व्यायाम करना: गतिविधि पाचन तंत्र के कामकाज को बढ़ाती है, और इससे गैस और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

चारकोल पैड: कपड़ों के अंदर रखा जाता है,

ये जारी गैस को अवशोषित करते हैं और दुर्गंधयुक्त गैस के प्रभाव को कम करते हैं।

 इलाज यदि जीवनशैली और आहार परिवर्तन पेट फूलने को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं मदद कर सकती हैं। चारकोल की गोलियां फार्मेसियों और ऑनलाइन पर उपलब्ध हैं।

चारकोल आपकी आंत में गैस को अवशोषित करता है, और पेट फूलने के लक्षणों को कम करता है।

मौजूदा दवाओं पर किसी को भी पहले अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए,

क्योंकि चारकोल कुछ सक्रिय तत्वों को भी अवशोषित कर सकता है।

सभी स्वास्थ्य पेशेवर चारकोल का उपयोग करने की सलाह नहीं देते, क्योंकि लाभ स्पष्ट नहीं है।

जटिलताएं

लगातार दर्द और असुविधा, सामाजिक शर्मिंदगी, और तनाव पेट फूलना की मुख्य जटिलताएं हैं।

हालांकि, यह सलाह लेने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है कि: अधिक मात्रा में गैस जमा होती है पेट फूलना अक्सर होता है लक्षण अधिक गंभीर होने लगते हैं गैस को अक्सर अनैच्छिक रूप से जारी किया जाता है

लगातार दुर्गंध आती है अतिरिक्त लक्षण एक संभावित अंतर्निहित पाचन स्थिति का संकेत देते हैं तेज, जॅबिंग पेन, या ऐंठन, पेट में होते हैं, और दर्द जगह बदलते हैं पेट में एक फूला हुआ अहसास या गाँठ होती है

गंभीर और लगातार पेट फूलना अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)।

निदान

एक डॉक्टर पेट फूलने के अंतर्निहित कारण का पता लगाने में मदद कर सकता है और लक्षणों को दूर करने के उपाय सुझा सकता है।

वे रोगी को उनके चिकित्सा इतिहास और आहार की आदतों के बारे में पूछेंगे और यह निर्धारित करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा करेंगे कि क्या पेट में कोई गड़बड़ है।

वे पेट को टैप करके और एक खोखली आवाज़ सुनकर गैस की जाँच कर सकते हैं।

इससे यह तय करने में मदद मिल सकती है

कि क्या रोगी की ऐसी स्थिति हो सकती है जिसे उपचार की आवश्यकता है।

डॉक्टर के पास जाने से पहले कुछ समय के लिए फूड डायरी रखने में मदद मिल सकती है।

 

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