Tuesday, November 29, 2022
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बालों को लंबे, काले, घने और सिल्की करने के उपाय

हर किसी का सपना होता है की उसके बाल काले,सिल्की,लंबे और घने हो। 

अच्छे बाल जहां हमारी सुंदरता को बढ़ाते है वहीँ हमें आकर्षित भी बनाते है।

सुन्दर बालो से जहाँ आप सुन्दर देखते हे वही आपमें आत्मविश्वास भी उभरता है,

किन्तु बाल स्वस्थ  व सुन्दर न होने के कारण  वही आत्मविश्वास कमजोर पड़ जाता है।

अतः हमें अपने चहरे की सुंदरता के साथ-साथ अपने बालो को भी उचित पोषण देना चाहिए ताकि हमारे बाल स्वस्थ व सुंदर देखे।

बालो को सुन्दर, सिल्की व आकर्षित बनाने के लिए आजकल बाजार में न जाने कितने प्रोडक्ट मिल जाते हे। 

जिन्हें हम बिना सोचे समझये इस्तेमाल करते है यह न केवल मंहगे होते है बल्कि इनमे केमिकल होने के कारण  बालो को हानि भी पहुंचाते  है।

इसलिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे है जो आपके बालो को लंबा,घना  व सिल्की बनायेगे।

बालों को लंबे, काले, घने और सिल्की करने के उपाय long hair

कैसे करें अपने बालों को काले, सिल्की, लंबा, और मुलायम

1. एलो वेरा

बालों को लंबे, काले, घने और सिल्की करने के उपाय aloo Vera

आपको चाहिये होगा

एलो वेरा का पत्ता
2 बड़ा चम्मच पानी
छिड़कने का बोतल

तैयारी का समय

5 मिनट

उपचार का समय

5 मिनट

तरीका

1.एक मुसब्बर वेरा पत्ता स्लाइस और एक चम्मच का उपयोग कर दो बड़े चम्मच जेल निकालें। सुनिश्चित करें कि आप केवल स्पष्ट जेल निकाल रहे हैं, पीले नहीं।

2.इस जेल को तब तक फेंटें जब तक कि यह एक चिकनी स्थिरता तक न हो जाए।

3.जेल में दो बड़े चम्मच पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

4.इस तरल को स्प्रे बोतल में डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।

5.अपने बालों को एलोवेरा के घोल से धोएं और सूखने के बाद स्प्रे करें।

6.इसे ऐसे छोड़ दें जैसे आप हेयर स्प्रे करेंगे।

कितनी बार?

सप्ताह में 3-4 बार।

एलोवेरा प्रोटियोलिटिक एंजाइम का एक प्रचुर स्रोत है जो आपकी खोपड़ी में मौजूद क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करता है। यह इसे कूप स्वास्थ्य में सुधार और बालों के विकास को बढ़ावा देने की अनुमति देता है। इस घटक की नमी आपके बालों को हाइड्रेट करने में मदद करती है और इसे पूरे दिन वातानुकूलित रखती है। यह कम से कम फ्रिज़ के साथ एक चिकनी बनावट सुनिश्चित करेगा।

2. नारियल तेल / जैतून के तेल के साथ गर्म तेल की मालिश

बालों को लंबे, काले, घने और सिल्की करने के उपाय coconut oil
2-3 बड़े चम्मच नारियल का तेल / जैतून का तेल
गर्म तौलिया

तैयारी का समय

5 मिनट

उपचार का समय

45 मिनट

तरीका

1.अपने चुने हुए तेल के 2-3 बड़े चम्मच (आपके बालों की लंबाई के आधार पर) लें और इसे कुछ सेकंड तक गर्म करें जब तक कि यह थोड़ा गर्म न हो जाए।

2.अपने खोपड़ी में गर्म तेल की मालिश करें।

3. लगभग 15 मिनट के लिए अपनी खोपड़ी की मालिश करें और फिर 30 मिनट के लिए तेल को छोड़ दें।

4.प्रतीक्षा करते समय अपने बालों को गर्म तौलिये से ढक लें।

5.माइल्ड सल्फेट-फ्री शैंपू से धोएं और कंडीशनर से खत्म करें।

कितनी बार?

हफ्ते में दो बार।

एक गर्म तेल की मालिश आपके बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद कर सकती है, जिससे बालों का विकास बढ़ जाता है। यह आपके लिए एक कुशल गहरी कंडीशनिंग उपचार है जो रूसी और खुजली जैसे मुद्दों से भी लड़ता है। नारियल तेल अपने ट्राइग्लिसराइड सामग्री से समृद्ध किस्में को पोषण देने में मदद करता है। यह शाफ्ट में गहराई से घुसने की क्षमता रखता है, जिससे इष्टतम पोषण की अनुमति मिलती है। जैतून का तेल एंटीऑक्सिडेंट, फैटी एसिड और विटामिन ई के साथ पैक किया जाता है, जो नुकसान को रोकने और मरम्मत करते समय आपके बालों को कंडीशन और लंबा करने में मदद करता है।

3. दही

आपको चाहिये होगा

1 कप दही

2 बड़े चम्मच आंवला पाउडर

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

30 मिनिट

तरीका

1.दो सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना मिश्रण न मिल जाए।

2.इन सामग्रियों को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।

3.एक बार जब आपके बाल पूरी तरह से ढक जाएं, तो मास्क को लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

4. अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।

5. कंडीशनर के साथ समाप्त करें।

कितनी बार?

सप्ताह में 1-2 बार।

दही में विटामिन बी 5 और डी होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। यह डैंड्रफ जैसे मुद्दों से लड़ने के साथ-साथ आपके  बालों को भीतर से मजबूत बनाने में मदद करता है। इस मास्क में आंवला आपके स्कैल्प को विटामिन सी बूस्ट, बालों के विकास और काला करने मे सहायता करता है।

4. अंडे

आपको चाहिये होगा

  • 1 पूरा अंडा,1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल,1 बड़ा चम्मच शहदशॉवर कैप 

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

30 मिनिट

तरीका

1.अच्छी तरह से संयुक्त मिश्रण प्राप्त करने के लिए सामग्री को एक साथ मिलाएं।

2.इस मास्क को अपने स्कैल्प और अपने बालों पर लगाएं।

3.एक बार जब आपकी खोपड़ी पूरी तरह से ढक जाएं, तो 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

4. शावर कैप से ढकें जबकि आप किसी गंदगी से बचने के लिए प्रतीक्षा करें।

5.ठंडे पानी और एक हल्के सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धोएं। 6.कंडीशनर के साथ समाप्त करें।

कितनी बार?

सप्ताह में 1-2 बार।

अंडे प्रोटीन के सबसे प्रचुर स्रोतों में से एक हैं। यह आपके बालों को पोषण देने और चमक प्रदान करने में मदद करता है जबकि इसकी बनावट में भी सुधार करता है। यह बालों के झड़ने की मरम्मत करने में मदद करता है और सुस्त बालों में जान डालता है। नियमित रूप से इस हेयर मास्क का उपयोग आपके बालों को मजबूत और कंडीशन करने में मदद करेगा जबकि इसे अधिक प्रबंधनीय बनाया जा सकता है।

5. मेथी के बीज

बालों को लंबे, काले, घने और सिल्की करने के उपाय Fenugreek Seeds

आपको चाहिये होगा

¼ कप मेथी के बीज

1 कप पानी

तैयारी का समय

12 घंटे

उपचार का समय

30 मिनिट

तरीका

1.मेथी के दानों को पानी में भिगोकर रात भर छोड़ दें।

2.सुबह में, बीजों को थोड़ा सा पानी मिलाते हुए मिलाएं, ताकि यह एक चिकना और सुसंगत बनावट पाने के लिए भिगो जाए।

3.इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं।

4.लगभग 30 मिनट के लिए मेथी के पेस्ट को अपने बालों में लगाकर छोड़ दें।

5.माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।

6.कंडीशनर के साथ समाप्त करें।

कितनी बार?

सप्ताह मेँ एक बार।

मेथी के बीज प्रोटीन, आयरन, विटामिन सी, पोटैशियम और लेसिथिन से भरपूर होते हैं। बालों को घने और मजबूत बनाने के लिए झड़ने, रूसी, क्षति और धूसरपन को रोकने के लिए ये आवश्यक पोषक तत्व एक साथ काम करते हैं।

6. प्याज का रस

आपको चाहिये होगा

एक बड़े प्याज से रस

3-4 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

10-15 मिनट

तरीका

1.सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक अच्छी तरह से संयुक्त समाधान न मिल जाए।

2.अपनी उंगलियों से धीरे से मालिश करते हुए इस घोल को अपने स्कैल्प पर लगाएं।

3.लगभग 10-15 मिनट के लिए प्याज का रस छोड़ दें।

4.अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैंपू से धोएं।

5.कंडीशनर के साथ समाप्त करें।

कितनी बार?

हफ्ते में दो बार।

प्याज का रस बालों के झड़ने पर अंकुश लगाने, बालों के विकास को बढ़ावा देने और फिर से उगाने में मदद करता है।

यह संभवतः इसकी उच्च सल्फर सामग्री के कारण है, जो बेहतर पोषण के लिए अनुमति देकर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह बायोटिन, मैंगनीज, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी, फॉस्फोरस, फोलिक एसिड, और कॉपर जैसे पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है, जो सभी आपके बालों को स्वास्थ्य और चमक बहाल करने में मदद करते हैं।

7. एप्पल साइडर सिरका

बालों को लंबे, काले, घने और सिल्की करने के उपाय apple cider vinegar

आपको चाहिये होगा

1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर सिरका

1 कप पानी

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

5 मिनट

तरीका

1.एक कप पानी के साथ सेब साइडर सिरका पतला और एक जग में अलग सेट करें।

2.माइल्ड सल्फेट-फ्री शैंपू से धोएं।

3.कंडीशन करने के लिए आगे बढ़ें।

4.कंडीशन करने के बाद, इसके माध्यम से पतला सेब साइडर सिरका डालें।

कितनी बार?

सप्ताह मेँ एक बार।

यह उपचार आपके बालों से गंदगी, तेल, जमी हुई गंदगी और बिल्डअप से छुटकारा पाने में मदद करता है। जिससे वे नरम महसूस करते हैं और रेशमी दिखते हैं।

अतिरिक्त टिप्स

1. एक संतुलित आहार बनाए रखें

यह सुनिश्चित करना कि आप अपने बालों को पर्याप्त पोषण प्रदान कर रहे हैं, स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है। आप अपने बालों पर क्या लगाते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बाल अंदर से पोषित नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ वसा, प्रोटीन और पोषक तत्वों की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त कर रहे हैं। इसके अलावा, अपने आप को हाइड्रेटेड रखने का प्रयास करें।

2. सही उत्पादों का चयन करें

प्राकृतिक या हर्बल शैंपू का उपयोग करना जिसमें SLS और सल्फेट्स जैसे कठोर रसायन शामिल नहीं हैं, जब यह स्वास्थ्य के लिए बहुत लंबा हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सल्फेट्स आपके बालों पर कठोर होते हैं और आपके सभी प्राकृतिक तेलों को दूर कर देते हैं। यह भी एक अच्छा विचार है कि अच्छे बाल कंडीशनर में निवेश किया जाए जो सिलिकोसिस से मुक्त हो। जबकि सिलिकॉन्स आपके बालों में चमक जोड़ने में मदद करते हैं, वे भी निर्माण करते हैं जो आपके बालों को कम करते हैं।

3. तेल मालिश

सप्ताह में कम से कम एक बार अपने आप को दें (या किसी को देने के लिए) एक अच्छा और आराम तेल मालिश करें। तेल की मालिश न केवल तनाव को दूर करने में मदद करती है, बल्कि वे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके रोम अच्छी तरह से पोषित हैं।

4. एक वाइड-टूथ वुडन कॉम्ब और एक बोअर ब्रिसल ब्रश में निवेश करें

एक विस्तृत दांत की लकड़ी की कंघी स्थैतिक और बालों को टूटने से रोकेगी। अपने बालों को अलग करते समय उपयोग करने के लिए यह आदर्श कंघी है। एक बार जब आपके बाल उलझ जाते हैं, तो एक बोअर ब्रिसल ब्रश आपकी जड़ों से तेलों को नीचे खींचने में मदद करेगा, यह सुनिश्चित करेगा कि आपके बाल अच्छी तरह से पोषित और संरक्षित हैं। गीले होने के दौरान अपने बालों को कंघी करने से बचना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह तब होता है जब आपके बाल टूटने के लिए अधिक कमजोर होते हैं।

5. कभी स्किपिंग न करें

अपने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की बात आती है तो कंडीशनिंग बेहद महत्वपूर्ण है। शैम्पू करने के बाद कभी भी कंडीशनर का इस्तेमाल न करें। हफ्ते में कम से कम एक बार बेहद हाइड्रेटिंग होममेड हेयर मास्क से अपने बालों को डीप कंडीशन करना भी एक अच्छा विचार होगा। यदि आपके पास बहुत शुष्क बाल हैं, तो एक अच्छा लीव-इन कंडीशनर में निवेश करना एक अच्छा विचार होगा।

6. हमेशा ठन्डे पानी से धोएं

ठंडा पानी आपके बालों के क्यूटिकल्स को सील करने में मदद करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपके बाल चिकने और रेशमी हैं। यह के नुकसान को रोकने में भी मदद करता है।

7. नियमित रूप से ट्रिम

हर 6-8 सप्ताह मे ट्रिम करना महत्वपूर्ण है। यह किसी भी विभाजन समाप्त होने से छुटकारा पाने में मदद करेगा, जिससे क्षति को आपके बाल शाफ्ट को और अधिक बढ़ने से रोका जा सके।

8. हॉट स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करना बंद करें

हीट स्टाइलिंग नियमित उपयोग के साथ कुछ गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आप अपने स्ट्रेटनर के आदी हैं, तो यह अच्छा होगा कि आप कुछ नॉन-हीट स्टाइल देखें और गर्मी का उपयोग करके एक हेटस लें।

9. अपने बालों को ज्यादा न धोएं

सप्ताह में तीन बार अपने बालों को धोने से यह रूखे, सूखे और बेजान हो सकते हैं। 

10. अपने बालों को हवा से सूखने दें

ब्लो-ड्रायर का उपयोग करने के बजाय, हवा से सूखने दें। एक तौलिया के साथ अतिरिक्त पानी को धीरे से निचोड़ें और इसे सूखने तक खुला छोड़ दें। तौलिया के साथ सख्ती से न रगड़ें क्योंकि इससे नुकसान होगा।

 

 

 

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