Tuesday, November 29, 2022
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गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार

अवलोकन

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तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है। एक गले में खराश दर्द, खुजली, या गले में जलन को संदर्भित करता है। गले में दर्द गले में खराश का प्राथमिक लक्षण है। जब आप निगलने की कोशिश करते हैं तो यह खराब हो सकता है, और आपको भोजन और तरल पदार्थ निगलने में कठिनाई हो सकती है।


Sore throat

यहां तक ​​कि अगर एक गले में खराश चिकित्सक के लिए एक यात्रा के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं है, यह अभी भी दर्दनाक है और आपको एक अच्छी रात की नींद लेने से रोक सकता है। सौभाग्य से, आप दर्द और जलन को शांत करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

1. शहद (गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार)

honey

शहद को चाय में मिलाया जाता है या अपने आप लिया जाता है जो गले में खराश के लिए एक आम घरेलू उपचार है। एक अध्ययन में दिए गए स्रोत में पाया गया कि शहद आम खांसी दबाने वालों की तुलना में रात की खांसी को कम करने में अधिक प्रभावी था। अन्य शोध ने सूत्रों के हवाले से कहा कि शहद एक प्रभावी घाव भरने वाला है, जिसका अर्थ है कि यह गले में खराश के लिए गति चिकित्सा में मदद कर सकता है।

2. नमक का पानी (गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार)


salt water

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले में खराश को शांत करने और स्राव को तोड़ने में मदद मिल सकती है।

यह गले में बैक्टीरिया को मारने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है।

एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक के साथ खारे पानी का घोल बनाएं।

सूजन कम करने और गले को साफ रखने में मदद करने के लिए इसे गार्गल करें।

ऐसा हर तीन घंटे में किया जाना चाहिए।

3. कैमोमाइल चाय (गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार)

chamomile tea

कैमोमाइल चाय स्वाभाविक रूप से सुखदायक है। लंबे समय से इसका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है, जैसे कि गले में खराश। इसका उपयोग अक्सर इसके विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और कसैले गुणों के लिए किया जाता है। कुछ अध्ययनों की समीक्षा की गई स्रोत से पता चला है कि कैमोमाइल वाष्प को सांस लेने से ठंड के लक्षणों से राहत मिल सकती है, जिसमें गले में खराश भी शामिल है। कैमोमाइल चाय पीने से एक ही लाभ मिल सकता है। यह आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित कर सकता है जो आपके गले में पहली बार गले में खराश पैदा करता है।

4. पुदीना (गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार)

mint

पेपरमिंट सांस लेने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

पतला पेपरमिंट ऑयल स्प्रे भी गले की खराश से राहत दिला सकता है। पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है, जो पतले बलगम और शांत गले में खराश और खांसी में मदद करता है। पेपरमिंट में भी विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो चिकित्सा को प्रोत्साहित कर सकते हैं। कभी भी आवश्यक तेलों का उपयोग वाहक तेल जैसे कि जैतून का तेल, मीठा बादाम का तेल, या नरम नारियल तेल के साथ मिश्रण के बिना न करें। पेपरमिंट ऑयल के लिए, अपनी पसंद के वाहक तेल के एक औंस के साथ आवश्यक तेल के पांच बूंदों को मिलाएं। कभी भी आवश्यक तेलों को निगलना नहीं चाहिए।

5. बेकिंग सोडा गार्गल (गले में खराश के लिए प्राकृतिक उपचार)

Baking Soda Gargle

जबकि खारे पानी के गार्स का उपयोग अधिक होता है,

बेकिंग सोडा को नमक के पानी में मिलाकर गरारे करने से गले की खराश से राहत मिलती है। इस घोल से गरारे करने से बैक्टीरिया मर सकते हैं और खमीर और कवक के विकास को रोक सकते हैं। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूटड सोर्स ने 1 कप गर्म पानी, 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा, और 1/8 चम्मच नमक के संयोजन से गरारे करने और धीरे से सूंघने की सलाह दी। वे आवश्यकतानुसार हर तीन घंटे में कुल्ला का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

6. मेथी

Fenugreek

मेथी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके भी कई रूप हैं।

आप मेथी के बीज खा सकते हैं,

सामयिक तेल का उपयोग कर सकते हैं या मेथी की चाय पी सकते हैं। मेथी की चाय गले में खराश के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। अनुसंधान मेथी की हीलिंग शक्तियों को प्रदर्शित करता है। यह दर्द को दूर कर सकता है और जलन या सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकता है। मेथी एक प्रभावी ऐंटिफंगल भी है। नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव हेल्थट्रेस्ड सोर्स का सुझाव है कि गर्भवती महिलाएं मेथी से बचें।

7. मार्शमैलो रूट

marshmallow root

मार्शमैलो जड़ में एक बलगम जैसा पदार्थ होता है

जो गले में खराश को शांत करता है। बस चाय बनाने के लिए उबलते पानी के एक कप में सूखे जड़ के कुछ जोड़ें। दिन में दो से तीन बार चाय पीना गले के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। मधुमेह वाले लोगों को मार्शमैलो रूट लेने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए। कुछ पशु अनुसंधान से पता चलता है कि यह रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट का कारण हो सकता है।

8. नद्यपान जड़

Licorice root

नद्यपान जड़ लंबे समय से गले में खराश के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है।

हाल ही के शोध ने इसे प्रभावी माना है जब पानी के साथ मिश्रित होने के लिए एक समाधान है। हालांकि, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस उपाय से बचना चाहिए, नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव हेल्थट्रस्टेड सोर्स के अनुसार।

9. फिसलन एल्म

Slippery elm

मार्शमैलो रूट की तरह, स्लिपरी एल्म में बलगम जैसा पदार्थ होता है।

जब पानी के साथ मिलाया जाता है,

तो यह एक चालाक जेल बनाता है जो गले को कोट करता है और सोखता है। उपयोग करने के लिए, उबला हुआ पानी पीसा हुआ छाल के ऊपर डालें, हिलाएं, और पीएं। आप यह भी पा सकते हैं कि फिसलन एल्म लोज़ेन्गस मदद करते हैं। फिसलन एल्म गले में खराश के लिए एक पारंपरिक उपाय है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है। अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, यह आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवा के अवशोषण को कम कर सकता है।

10. एप्पल साइडर सिरका

 Apple Cider Vinegar

Apple साइडर सिरका (ACV) में कई प्राकृतिक जीवाणुरोधी उपयोग हैं।

कई अध्ययन इसके रोगाणुरोधी प्रभाव दिखाते हैं।

संक्रमण से लड़ने में स्रोत प्रदान किया।

इसकी अम्लीय प्रकृति के कारण, इसका उपयोग गले में बलगम को तोड़ने और बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यदि आप गले में खराश महसूस करते हैं, तो एक कप पानी में 1 से 2 बड़े चम्मच ACV को पतला करने की कोशिश करें और उसके साथ गार्गल करें। फिर मिश्रण का एक छोटा घूंट लें, और पूरी प्रक्रिया को प्रति घंटे एक से दो बार दोहराएं। गरारे करने वाले सत्रों के बीच बहुत सारा पानी पीना सुनिश्चित करें। बीमारी की गंभीरता और आपके शरीर की सिरका के प्रति संवेदनशीलता के आधार पर गले में खराश के इलाज के लिए ACV का उपयोग करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। सबसे पहले अपने डॉक्टर या हेल्थकेयर चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

11. लहसुन

Garlic

लहसुन में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। इसमें एलिसिन होता है, एक ऑर्गेनोसल्फर यौगिक जिसे संक्रमण से लड़ने की क्षमता के लिए जाना जाता है। Study Trusted Source ने दिखाया है कि नियमित रूप से लहसुन के सप्लीमेंट लेने से सामान्य कोल्ड वायरस को रोकने में मदद मिल सकती है। अपने आहार में ताजा लहसुन शामिल करना भी इसके रोगाणुरोधी गुणों को प्राप्त करने का एक तरीका है। आपकी दादी ने आपको एक गले में खराश को दूर करने के लिए लहसुन की एक लौंग को चूसने के लिए कहा होगा। क्योंकि लहसुन में कई उपचार क्रियाएं होती हैं, आप इसे आजमा सकते हैं, हालांकि आप अपने दांतों को एंजाइमों से बचाने और अपनी सांस को बेहतर बनाने के लिए अपने दांतों को ब्रश करना चाहते हैं।

12. केयेन काली मिर्च या गर्म सॉस

Cayenne pepper or hot sauce

अक्सर दर्द निवारक के रूप में उपयोग किया जाता है, केयेन काली मिर्च में कैप्सैसिन होता है, जो एक प्राकृतिक यौगिक है जो दर्द रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने के लिए जाना जाता है। हालांकि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, गर्म पानी और शहद के साथ मिश्रित कैयेने को अंतर्ग्रहण करना गले में खराश के लिए दर्द से राहत में मदद कर सकता है। याद रखें कि एक प्रारंभिक जलती हुई सनसनी आम है। यदि आपके मुंह में खुले घाव हैं, तो केयेन नहीं लिया जाना चाहिए। गर्म सॉस के कुछ बूंदों या कैयेने के हल्के छिड़क के साथ शुरू करें, क्योंकि दोनों बहुत गर्म हो सकते हैं।

शिशुओं और बच्चों के लिए गले में खराश के उपाय

शिशुओं और छोटे बच्चों में गले में खराश निश्चित रूप से मजेदार नहीं है,

लेकिन अच्छी खबर यह है कि वे शायद ही कभी अपने आप में एक चिकित्सा आपातकाल का संकेत हैं।

फिर भी, गले में खराश का इलाज शिशुओं और बच्चों के लिए अलग हो सकता है। यहां कुछ उपाय और उपाय दिए गए हैं: 

1.अपने बच्चे के कमरे में शांत धुंध या एक ह्यूमिडिफायर जोड़ें।

हवा में नमी से गले में दर्द से राहत मिल सकती है।

2.जितना हो सके बच्चों को पीने के लिए प्रोत्साहित करके हाइड्रेटेड रखें।

बहुत सारे साइट्रस के साथ रस या पॉप्सिकल्स से बचें।

3.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कठोर कैंडी खांसी की बूंदें या कुछ और नहीं दिया जाना चाहिए

4.जो एक घुट जोखिम पैदा कर सकता है। 10 साल से कम उम्र के बच्चों को खांसी की बूंदें देते समय सावधानी बरतें।

5.1 वर्ष से छोटे बच्चों को शहद न दें।

निवारण

गले में खराश को रोकने के लिए, उन लोगों से दूर रहें जो फ्लू या स्ट्रेप गले जैसी संक्रामक बीमारी से पीड़ित हैं। बार-बार हाथ धोएं। मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें, और रासायनिक धुएं या धुएं से दूर रहें जो सूजन पैदा कर सकते हैं।

बिना पर्ची का इलाज

जब प्राकृतिक उपचार इसे काट नहीं रहे हैं,

तो उपचार के कई विकल्प हैं। एसिटामिनोफेन गले में खराश के लिए प्रभावी हो सकता है, और यह छोटे बच्चों को दिया जा सकता है। लोज़ेंग या सुन्न स्प्रे जैसे ओवर-द-काउंटर विकल्प भी राहत प्रदान कर सकते हैं। अन्य संभावित गले में खराश के लिए नीलगिरी शामिल हैं, जो आपको प्राकृतिक गले lozenges और खांसी की दवाई में मिलेंगे।

सावधान ग्राहक

गुणवत्ता, पैकेजिंग, खुराक, या सुरक्षा के लिए अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा जड़ी-बूटियों और पूरक आहारों की निगरानी नहीं की जाती है।

इसके अलावा, बैच कंटेनर से कंटेनर तक भिन्न हो सकते हैं।

नियमन की कमी का मतलब है कि प्रत्येक पूरक आपको एक अलग औषधीय खुराक दे सकता है।

इन उपायों का उपयोग करके सावधान रहें,

और एक सम्मानित स्रोत से खरीदना सुनिश्चित करें।

पूर्ण चिकित्सा

बैक्टीरियल संक्रमण, जैसे कि स्ट्रेप थ्रोट, काली खांसी और डिप्थीरिया, केवल गले में खराश के एक छोटे प्रतिशत के लिए जिम्मेदार हैं। ज्यादातर डॉक्टर केवल गंभीर गले में खराश के मामलों में डॉक्टर को बुलाने की सलाह देते हैं, जैसे बुखार के साथ गले में खराश या जब टॉन्सिल में सूजन होती है तो गले को ब्लॉक कर देते हैं। इन प्राकृतिक उपचारों में से कुछ आज़माने से आप अधिक तेज़ी से बेहतर महसूस कर सकते हैं और आपको डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा करने में मदद मिल सकती है। अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं और भरपूर आराम करते हैं।

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